Sophrologie

Activer et améliorer la santé de l'Homme

Apprendre à cultiver sa dignité et son équilibre

Aider l'Homme à s'accepter et à trouver «sa juste place» dans la vie.

En effet, la sophrologie sert à comprendre les mécanismes qui régissent notre être global, à en prendre conscience et à vivre dans une harmonie du corps, du psychisme et de la conscience unifiés.

Le sophrologue va combiner des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Cette méthode exclusivement verbale et non tactile va permettre aussi de prendre la mesure des possibilités d'autonomie, d'indépendance et d’énergie vitale en employant un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

C'est donc une remise en équilibre et un renforcement de son individualité. Le travail de relaxation sophronique est un enseignement, un accompagnement permissif qui ne se traduit jamais par l'emprise d'un individu sur un autre individu, d'un esprit sur un autre esprit.