La danse et l'expression corporelle libre peuvent elles être des outils de bien-être physique et mental?
- Amélioration de la Condition Cardio-vasculaire :
La danse est une activité physique qui augmente le rythme cardiaque, ce qui peut améliorer la santé cardiaque et l'endurance.
- Renforcement Musculaire et Souplesse :
Les mouvements variés impliqués dans la danse aident à tonifier les muscles et à maintenir une bonne souplesse.
- Coordination et Équilibre :
Les routines de danse nécessitent souvent une coordination entre différentes parties du corps, ce qui peut améliorer l'équilibre et la proprioception.
- Gestion du Poids :
- Réduction du Stress et de l'Anxiété :
- Expression des Émotions :
- Renforcement de la Confiance en Soi :
- Connexion Sociale :
- Méditation et Pleine Conscience :
- Stimulation Cognitive :
- Créativité :
L’art-thérapie qui est l’exploitation du potentiel artistique dans une visée humanitaire et thérapeutique, se caractérise par des concepts originaux, des méthodes et des moyens spécifiques de nature à faire de cette discipline une véritable activité paramédicale.
Enseignée par les facultés de médecine et cautionnée par l’État français, l’art-thérapie moderne s’inscrit dans les conditions et pratiques qui caractérisent les activités paramédicales officielles. En effet, l’art-thérapeute est un membre de l’équipe paramédicale.
Je possède des compétences artistiques et exploite les bienfaits de la danse et de l’expression corporelle libre en l’occurrence, notamment le pouvoir expressif, les effets relationnels, et la recherche des gratifications personnalisées esthétiques, afin d’aider des personnes à recouvrer, améliorer, maintenir des capacités d’expression, de communication ou de relation
Le postulat est que tout le monde peut être créatif et que chez certaines personnes, cette aptitude s’est ankylosée faute d’exercices.
Pour l’adulte, il s’agit en quelque sorte de recontacter la liberté et la spontanéité de l’enfance. Les mises en situation ont une dimension ludique et la personne se reconnecte au plaisir de créer.
Les activités que je propose dans le champ de la créativité se pratiquent en groupe.
Le cadre mis en place met l’accent sur le jeu, l’imaginaire, la découverte et l’expression personnelle. J’utilise beaucoup les rythmes, la musique, les pulsations pour aider les personnes à rentrer dans une forme de transe et leur permettre de trouver un chemin pour laisser le corps être et faire ce qu’il a à faire.
Le respect et le non-jugement sont d’autres éléments importants.